1 본인은 건강때문에 스스로 오랫동안 나 자신을 위한 노력으로 자생약초를 공부하고 나스스로에게 적절한 약초들을 찾아 다니며 여러가지 방법으로 복용하면서 터득한 내용을 혹시라도 필요한 분께 도움이 되리라는 생각으로 이 글을 쓴다.
2 다섯째,한방에 사용할 목적으로 약초를 채취한다면 반드시 채취시기를 알고 그 적절한 시기에 채취한것을 사용해야 한다.
3 여섯째,특별한 음식에 자기몸이 반응하는 선천적 기질을 반드시 알고 복용해야 한다.