1 일부 특정한 음식들은 기억 능력과 뇌 기능에 전반적으로 부정적인 영향을 미칠 수 있다.
2 하지만 “생각 없는 껌 씹기”는 인식기능에 부정적인 영향을 끼칠 수 있다.
3 물론 가장 좋은 방법은 아래에 명시된 음식을 아예 안 먹는 것이지만 현실적으로 어려우므로 먹는 양과 횟수를 줄이도록 해보자.