1 하루 30분씩 운동한다는 원칙을 지키려고 애를 많이 쓰고 있는데요.
2 어쨌거나 이런 저런 운동을 하는 데 있어서 가장 중요한 것은 꾸준함인데요.
3 운동 전에는 반드시 (아무리 짧은 시간 운동하건 간에) 스트레칭으로 몸을 풀어주는 것이 좋습니다.
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@beyonditblog: 프로그래머를 위한 하루 30분 운동법: 하루 30분씩 운동한다는 원칙을 지키려고 애를 많이 쓰고 있는데요. 날이 좋으면 자전거로 출퇴근을 하려고 하고, 집에서는 근력 운동을 보충하려고 하고 있습니다... http://t.co/kk9FsoG9xK

@n0lb00: 프로그래머를 위한 하루 30분 운동법 http://t.co/25oPJlVF9Y 버피테스트는 첨 알았네요. 돈 안드는 생활운동법이요~

@archmond: 프로그래머를 위한 하루 30분 운동법 http://t.co/7nhDsTVAjs